Фундук (лісовий горіх) очищений Targroch 1 кг

Країна походження сировини — Туреччина/Грузія. Країна-паковання — Польща

Фундук має багатий вміст вітаміну Е, білка, харчових волокон і корисних жирів, які разом сприяють нашому здоров'ю, шкірі та волоссю. Крім того, фундук є чудовою закускою та смачним доповненням до різних страв. Особливо цінним є його використання за прагнення до схуднення. Фундук є потужним джерелом антиоксидантів і ідеальним джерелом білка для вегетаріанців. У 100 грамах коричневих горіхів міститься 15 грамів білка, що становить понад 30 відсотків денної норми. Деякі з переваг фундука для здоров'я містять регулювання перистальтики кишківника, захист клітин від пошкоджень, зниження рівня холестерину, підвищення чутливості до інсуліну та зниження запалення.

Уповільнює процес старіння

В одній чашці фундука міститься приблизно 86 відсотків добової потреби у вітаміні Е. Крім того, він багатий на вітаміни А і С, які є потужними антиоксидантами. Це допомагає запобігти передчасному старінню й уповільнити процес появи тонких ліній і зморшок.

Корисний для здоров'я серця

Фундук є гарним джерелом ненасичених жирів, що не містять холестерину. Особливо корисною є олеїнова кислота, яка допомагає знизити рівень шкідливого ЛПНП і одночасно підвищити рівень корисного ЛПВП холестеролу. В одній чашці фундука міститься половина рекомендованого щоденного споживання магнію, який відіграє важливу роль у регулюванні рівня кальцію. Побутковий вміст магнію може бути шкідливим для серця.

Знижує ризик розвитку раку

Фундук містить альфа-токоферол, варіант вітаміну Е, який відомий своєю здатністю знижувати ризик розвитку раку на 50 відсотків. Цей горіх також є багатим джерелом марганцю, який є важливим компонентом антиоксидантного ферменту мітохондрій, що сприяє запобіганню розвитку раку.

Зміцнює м'язи

Фундук допомагає скороченню м'язів, запобігаючи зайвої напруги. Він також знижує м'язову напругу, бореться з м'язовою втомою, спазмами, судомами та болючістю.